湿热体质是一种内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅的体质。常见面垢，有不清洁的感觉，对美容最大的困扰就是外形的“浊”，如皮肤油腻，皮屑多等。常见的表现有：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。另外，该体质越明显，性情越急躁易怒，很少见到平和温厚的。养生原则：疏肝利胆，清热祛湿。少甜少酒，少辣少油。
蔬菜：芹菜、芦笋、茄子、扁豆、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西葫芦、荠菜、青萝卜、葫芦、马兰头、霸王花、
水果：香蕉、菠萝、草莓、西瓜皮、杨桃、
水产：海带、海螺、甲鱼、田螺、
五谷杂粮：
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、
鱼类：青鱼、
蛋奶：
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