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身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸,合理的饮食对减肥很有益处,尤其是瘦脸。
    另外,利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

忌吃食材

肉类:腊肉、火腿、香肠、咸肉、

果品类:南瓜子、

蛋奶:奶酪、黄油、

其他:

调味:

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